卓球に役立つトレーニング動画~スクワット②下半身の柔軟性~

トレーニング動画

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卓球に役立つトレーニング動画、スクワットについてお届けします。スクワットポジションと呼ばれる姿勢が、一番パフォーマンスを発揮できると言われています。卓球でも、スクワットポジションでストロークやチキータなどを打てると、あなた自身の最高のパフォーマンスを出せることも。是非参考にしてみてください。

今回は、スクワットの2回目。下半身の柔軟性についてお届けします。

#8全てのアスリートへ伝えたい スクワット②~下半身の柔軟性~アスリートのためのコンディショニングYOBO学  石田健太さん

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