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卓球に役立つトレーニング動画、スクワットについてお届けします。スクワットポジションと呼ばれる姿勢が、一番パフォーマンスを発揮できると言われています。卓球でも、スクワットポジションでストロークやチキータなどを打てると、あなた自身の最高のパフォーマンスを出せることも。是非参考にしてみてください。
＃9 全てのアスリートへ伝えたいスクワット③～肩甲骨の柔軟性とテスト～ アスリートのためのコンディショニングYOBO学 石田健太さん
今回は、スクワットの3回目。肩甲骨の柔軟性とテストについてお届けします。肩甲骨の柔軟性は様々な個所の動きに影響します。是非チェックしてみてください。
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